禁煙チャレンジ宣言!




たっくん
みなさんこんにちは。たっくんです。

実は先日とあることがきっかけで、7年間吸っていたタバコをスパッと辞めようと決意しました。

今回はその途中経過をお送りします。

たっくん
ちなみに前回の記録は大学時代の3ヶ月半が最高記録です。果たしてボクはタバコを辞められるのか。

ただの独り言のようなものなので、興味のない方は別の記事を読んでください!笑

禁煙生活の様子

禁煙1日目

家の庭で最後のタバコを吸い終わる。

これが人生最後のタバコか・・・・

最後の煙が空に消えていく。

なんだか少し、寂しい気もしたけど、禁煙すらもできないなら僕は何も守れないと考えていた。

今回の禁煙の覚悟は、今までのそれとは全くの意味合いが違った。

もし、万が一今回自力でダメだった場合は、禁煙外来などの病院行こうと思っていた。

それくらいの覚悟で僕は禁煙を始めないと辞められないと思った。

だから、まずは自力でチャレンジしてみようと思う。

ということでさっそく、禁煙アプリを登録し、カウントスタートした。

禁煙2日目

朝起きた瞬間、タバコを吸わないと!!!という物凄い衝動にかられる。

僕はタバコの変わりに電動歯ブラシでこれでもかと歯を磨き始める。

昼になる、ご飯を食べた後、やはり吸いたい衝動にかられる。

買っていたガムを口に入れてひたすら噛む。

たっくん
もぐもぐ、もぐもぐ、モグモグ、mogmog

夕方、突然吸いたい衝動にかられる。理性が崩壊しそうになる。

仕事なんかいっさい手につかない。でも、僕は負けたくなかった。

夜、ご飯食べたら吸いたくなりそうなので、ご飯を食べなかった。

寝る前、突如物凄い吸いたい衝動が襲ってくる。

なんだか気分も落ち着かない。吸いたすぎて寝れない。

でもそれでも僕は今回は何が何でも負けられない。

禁煙生活3日目

朝起きて、昨日より物凄い喫煙衝動が襲いかかる。

すぐに電動歯ブラシで歯を磨く。

数十分磨き続けて少し、衝動がおさまったと思ったら

この日は何処にいても何をしていても1日中喫煙衝動が止まらない。

本当にヤバイくらい吸いたすぎて誰とも話したくないし、何もしたくなかった。

こんなキツイんかって思った。なんだか心折れた。

さすが吸いたい衝動がMAXになると言われる3日目。

ここを乗り越えれば少しラクになるのかな。。。

でもやっぱり、今回は負けられなかった。僕に二言はない。

夜中に突然吸いたすぎて部屋で発狂してしまったが、なんとか寝付けた。

センパイ
ヤバイやつじゃん・・

禁煙生活4日目

依然として吸いたい衝動はおさまらない。

僕は習慣を根本的に変えることはしなかったので、何か代わりになることをした。

朝起きてタバコ❌

朝起きて歯磨き○

ご飯食べてタバコ❌

ご飯食べてガムを噛む○

↑などなど、とにかくタバコを吸う習慣を別のことに、置き換える作戦を行なっていた。

この日から、ふとした時に尋常じゃない睡魔に襲われはじめた。

吸いたい衝動と睡魔のダブル波状攻撃に、じわじわと精神的に追い詰められていく。

きっと、これらは全てニコチンのせいだと紙になんども書きながら心を落ち着かせる。

4日目もなんとか乗り切ることができた。

禁煙生活5日目

この日は先輩と遊ぶ約束をしていた。

なんだか、吸いたい衝動の感覚も、かなりラグが出るようになった。

今日は禁煙した後、はじめて飲みにいくのでお酒も飲んだ勢いで、タバコを吸ってしまうかも。という恐怖が頭をよぎる。

僕はいつも先輩にタバコをあげていたから、禁煙したことに心底驚いていた。

日本酒なども飲んで結構酔ってしまった。

先輩が吸っていても、僕は吸わなかった‼️

吸ったらまたやり直し。ここまで積み重ねてきたものが全て崩れ去る。

お酒で理性がとんでも死んでも絶対に吸わない。

あの日心の中で誓ったんだ。

そうしてなんとか、最大の山場をクリアすることができた。

禁煙生活6日目

前の職場の人と遊ぶ約束をしていた。

相手はタバコを吸う人で、こちらも禁煙とか!まじかよ!とびっくりしていた。

その人がタバコを吸うということで喫煙所に向かった。

喫煙所で待っていてて、ふと気づいた。

意外とタバコの吸っている時間って短いんだなと。

後、もともと匂いに敏感だからか、今まで以上に匂いがわかるようになっている気がした。

少しでもタバコの匂いとかがわかるようになっていた。

何故かこの日は全然タバコを吸いたいと思わなかった。

禁煙生活7日目

僕はついにやってしまった。

タバコを吸ってしまった。

顔の見えない。誰かに口の中にタバコを押し付けられ火を付けられた

流石に観念した・・・

悔しくて泣いた・・・

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バサっ!!!!!泣き叫びながら飛び起きる!!

どうやらさっきのは夢で、夢の中でタバコを吸ってしまったようだ。

その夢が妙にリアルで、夢の中でタバコを吸ってしまった自分を執拗に責めて泣いていた。

それと同時に、飛び起きたようだ。

これが夢でよかった!と現実の世界でもボロボロ泣きながら心の底からそう思った。

この日から、絶対に吸わないという誓いはさらに強固なものとなった。

それから吸いたい欲求も薄れてきている。

挑戦は続く

今後もコツコツと禁煙チャレンジを継続してみます!

禁煙は3の付く日が危ないと言われているみたいなので、その日がきたら記事にしていこうと思います。

もし、万が一吸ってしまった時はすぐに報告しますね。

たっくん
乞うご期待。

追伸

みょん氏のアルバムゲット〜✨

あいみょんのアルバム
たっくん
ようやくゲットだぜ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!

あ・・・・

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僕の部屋には、このCDを再生や落とし込む機械がないんだった・・・

たっくん
やはりクルマでしか再生できない・・・








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    ABOUTこの記事をかいた人

    バレンタインデーイブ生まれの27歳。東京生まれのさいたま育ち。小売業界からIT業界など複数の会社を経験。現在は都内や都内近郊でITコンサルティングやITエンジニア、WEBマーケティングなど幅広く活躍中。趣味はカフェ巡りとフェス巡り。好きな映画はMCUシリーズ。好きな歌手は阿部真央、ワンオク、あいみょん、スキマ、リトグリ。好きな本は千田琢哉さんの100の言葉シリーズ。好きな漫画はワンピースとキングダム。